Wissen, was auf dem Teller ist

Salzcracker

Kalorien und Nährwerte

auch austern-, soda-, suppencracker, fett- und natriumarm

393
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.5 g
Kohlenh.79.6 g
Fett1.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 393 kcal —
  • Eiweiß 10.5 g 21%
  • Kohlenhydrate 79.6 g 29%
  • Fett 1.6 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 2.7 g 10%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 849 mg 37%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Vitamin K 4.9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0.59 mg 45%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 124 µg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 19.6 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 7.7 mg 43%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 113 mg 9%
  • Kalium 115 mg 2%
  • Zink 0.94 mg 9%
  • Kupfer 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.64 mg 28%
  • Selen 21.4 µg 39%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g39310.5 g79.6 g1.6 g
50 g50 g1975.3 g39.8 g0.8 g
150 g150 g59015.8 g119.4 g2.4 g
200 g200 g78621 g159.2 g3.2 g
250 g250 g98326.3 g199 g4 g

Fragen zu Salzcracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?

100 g Salzcracker: 393 kcal, 10.5 g Eiweiß, 79.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?

50 g Salzcracker: 197 kcal, 5.3 g Eiweiß, 39.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?

150 g Salzcracker: 590 kcal, 15.8 g Eiweiß, 119.4 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salzcracker?

200 g Salzcracker: 786 kcal, 21 g Eiweiß, 159.2 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salzcracker?

250 g Salzcracker: 983 kcal, 26.3 g Eiweiß, 199 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe