Wissen, was auf dem Teller ist
Rucola
Kalorien und Nährwerte
gekocht
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.0,4 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 0,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,9 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 2 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,9 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,8 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9,8 g | 1 g | 1 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Rucola
Wie viele Kalorien haben 100 g Rucola?
100 g Rucola: 26 kcal, 3,9 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rucola?
50 g Rucola: 13 kcal, 2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rucola?
150 g Rucola: 39 kcal, 5,9 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rucola?
200 g Rucola: 52 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rucola?
250 g Rucola: 65 kcal, 9,8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: ausnut F007711 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
