Wissen, was auf dem Teller ist

Reis, weiß und wild, gewürzt

Kalorien und Nährwerte

unzubereitet

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.25 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 3,5 g 7%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 443 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 39,9 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 73 mg 6%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1423,5 g26 g2,6 g
50 g50 g711,7 g13 g1,3 g
150 g150 g2135,2 g38 g3,9 g
200 g200 g2847 g51 g5,1 g
250 g250 g3558,7 g64 g6,4 g

Fragen zu Reis, weiß und wild, gewürzt

Wie viele Kalorien haben 100 g Reis, weiß und wild, gewürzt?

100 g Reis, weiß und wild, gewürzt: 142 kcal, 3,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Reis, weiß und wild, gewürzt?

50 g Reis, weiß und wild, gewürzt: 71 kcal, 1,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Reis, weiß und wild, gewürzt?

150 g Reis, weiß und wild, gewürzt: 213 kcal, 5,2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Reis, weiß und wild, gewürzt?

200 g Reis, weiß und wild, gewürzt: 284 kcal, 7 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Reis, weiß und wild, gewürzt?

250 g Reis, weiß und wild, gewürzt: 355 kcal, 8,7 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7701 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe