Wissen, was auf dem Teller ist
Räucherkäse
Kalorien und Nährwerte
ungereift, 10 % Fett
127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.2,8 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 99,5 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Cholin 16,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 89,3 mg 7%
- Eisen 0,03 mg 0%
- Magnesium 8,7 mg 2%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 6,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,5 g | 2,8 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,2 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 5,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21 g | 6,9 g | 23 g |
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