Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
2-3 % Fett, mit Zucker(n)
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,7 g
Kohlenh.11 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 7,7 g 15%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 11 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7,7 g | 11 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,8 g | 5,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 16 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 15 g | 22 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 19 g | 27 g | 7,7 g |
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 101 kcal, 7,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 51 kcal, 3,8 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 152 kcal, 12 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 202 kcal, 15 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 253 kcal, 19 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 19716 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe