Wissen, was auf dem Teller ist
Pulled oats
Kalorien und Nährwerte
212
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.9,2 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 9,2 g 3%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Cholesterin 0,21 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0,04 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 19,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 34,9 mg 8%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,87 mg 38%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 35,3 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 9,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 46 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 62 g | 18 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 77 g | 23 g | 12 g |
Fragen zu Pulled oats
Wie viele Kalorien haben 100 g Pulled oats?
100 g Pulled oats: 212 kcal, 31 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pulled oats?
50 g Pulled oats: 106 kcal, 16 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pulled oats?
150 g Pulled oats: 318 kcal, 46 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pulled oats?
200 g Pulled oats: 424 kcal, 62 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pulled oats?
250 g Pulled oats: 530 kcal, 77 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe