Wissen, was auf dem Teller ist
Gerste, geschält
Kalorien und Nährwerte
roh
360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.9 g
Kohlenh.83.6 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 7.9 g 16%
- Kohlenhydrate 83.6 g 30%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 13.4 g 48%
- Zucker 1.4 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.4 mg 44%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7.9 g | 83.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4 g | 41.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11.9 g | 125.4 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 15.8 g | 167.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 19.8 g | 209 g | 4.3 g |
Fragen zu Gerste, geschält
Wie viele Kalorien haben 100 g Gerste, geschält?
100 g Gerste, geschält: 360 kcal, 7.9 g Eiweiß, 83.6 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gerste, geschält?
50 g Gerste, geschält: 180 kcal, 4 g Eiweiß, 41.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gerste, geschält?
150 g Gerste, geschält: 540 kcal, 11.9 g Eiweiß, 125.4 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gerste, geschält?
200 g Gerste, geschält: 720 kcal, 15.8 g Eiweiß, 167.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gerste, geschält?
250 g Gerste, geschält: 900 kcal, 19.8 g Eiweiß, 209 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe