Wissen, was auf dem Teller ist

Nut, pea, oilroasted and salted

Kalorien und Nährwerte

641
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.4 g
Kohlenh.8.1 g
Fett53.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 641 kcal —
  • Eiweiß 28.4 g 57%
  • Kohlenhydrate 8.1 g 3%
  • Fett 53.3 g 68%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.8 g 49%
  • Ballaststoffe 7.7 g 28%
  • Zucker 3.1 g —
  • Natrium 503 mg 22%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 8.1 mg 54%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 12.2 mg 76%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 0.47 mg 28%
  • Biotin (B7) 114 µg 380%
  • Folat (B9) 124 µg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 55.3 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 45.2 mg 3%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Phosphor 391 mg 31%
  • Kalium 700 mg 15%
  • Zink 3.3 mg 30%
  • Kupfer 0.57 mg 63%
  • Mangan 1.7 mg 74%
  • Selen 6.9 µg 13%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g64128.4 g8.1 g53.3 g
50 g50 g32114.2 g4.1 g26.7 g
150 g150 g96242.6 g12.2 g80 g
200 g200 g128356.8 g16.2 g106.7 g
250 g250 g160370.9 g20.3 g133.3 g

Fragen zu Nut, pea, oilroasted and salted

Wie viele Kalorien haben 100 g Nut, pea, oilroasted and salted?

100 g Nut, pea, oilroasted and salted: 641 kcal, 28.4 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 53.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nut, pea, oilroasted and salted?

50 g Nut, pea, oilroasted and salted: 321 kcal, 14.2 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 26.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nut, pea, oilroasted and salted?

150 g Nut, pea, oilroasted and salted: 962 kcal, 42.6 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Nut, pea, oilroasted and salted?

200 g Nut, pea, oilroasted and salted: 1283 kcal, 56.8 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 106.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Nut, pea, oilroasted and salted?

250 g Nut, pea, oilroasted and salted: 1603 kcal, 70.9 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 133.3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 864 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe