Wissen, was auf dem Teller ist
Pine nuts, dried
Kalorien und Nährwerte
675
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.5 g
Kohlenh.9.8 g
Fett61.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 675 kcal —
- Eiweiß 16.5 g 33%
- Kohlenhydrate 9.8 g 4%
- Fett 61.9 g 79%
- Gesättigte Fettsäuren 4.3 g 22%
- Ballaststoffe 6.3 g 23%
- Zucker 4.8 g —
- Natrium 1.3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 11.8 mg 79%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 17.1 µg 57%
- Folat (B9) 63.4 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 55.8 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 9.9 mg 1%
- Eisen 4.8 mg 27%
- Magnesium 205 mg 49%
- Phosphor 490 mg 39%
- Kalium 603 mg 13%
- Zink 5.8 mg 52%
- Kupfer 1.3 mg 144%
- Mangan 8.6 mg 374%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 675 | 16.5 g | 9.8 g | 61.9 g |
| 50 g | 50 g | 338 | 8.3 g | 4.9 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 1013 | 24.8 g | 14.7 g | 92.9 g |
| 200 g | 200 g | 1350 | 33 g | 19.6 g | 123.8 g |
| 250 g | 250 g | 1688 | 41.3 g | 24.6 g | 154.8 g |
Fragen zu Pine nuts, dried
Wie viele Kalorien haben 100 g Pine nuts, dried?
100 g Pine nuts, dried: 675 kcal, 16.5 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 61.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pine nuts, dried?
50 g Pine nuts, dried: 338 kcal, 8.3 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pine nuts, dried?
150 g Pine nuts, dried: 1013 kcal, 24.8 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 92.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pine nuts, dried?
200 g Pine nuts, dried: 1350 kcal, 33 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 123.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pine nuts, dried?
250 g Pine nuts, dried: 1688 kcal, 41.3 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 154.8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 806 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe