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Oyster, battered, deep-fried in peanut oil
Kalorien und Nährwerte
227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.9,5 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 227 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 487 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 11,3 mg 103%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 120 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 12 g | 9,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,2 g | 4,8 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 25 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 31 g | 24 g | 39 g |
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Quelle: FOODfiles (New Zealand) T17 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
