Wissen, was auf dem Teller ist

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

Kalorien und Nährwerte

215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.2,5 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 215 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 2,5 g 1%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1030 mg 45%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 3,4 mg 23%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 9,9 mg 62%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 140 µg 35%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineralstoffe

  • Calcium 49 mg 4%
  • Eisen 5,8 mg 32%
  • Phosphor 240 mg 19%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Selen 51 µg 93%
  • Jod 130 µg 87%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21519 g2,5 g15 g
50 g50 g1089,5 g1,3 g7,3 g
150 g150 g32329 g3,8 g22 g
200 g200 g43038 g5 g29 g
250 g250 g53848 g6,3 g36 g

Fragen zu Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

Wie viele Kalorien haben 100 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

100 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh: 215 kcal, 19 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

50 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh: 108 kcal, 9,5 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

150 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh: 323 kcal, 29 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

200 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh: 430 kcal, 38 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

250 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh: 538 kcal, 48 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) T1023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe