Wissen, was auf dem Teller ist
Kina, roe, raw
Kalorien und Nährwerte
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.0,6 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 823 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2,5 mg 23%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 250 µg 167%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Fragen zu Kina, roe, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Kina, roe, raw?
100 g Kina, roe, raw: 94 kcal, 11 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kina, roe, raw?
50 g Kina, roe, raw: 47 kcal, 5,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kina, roe, raw?
150 g Kina, roe, raw: 141 kcal, 16 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kina, roe, raw?
200 g Kina, roe, raw: 188 kcal, 22 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kina, roe, raw?
250 g Kina, roe, raw: 235 kcal, 27 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) T26 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
