Wissen, was auf dem Teller ist

Onions, for use on a sandwich

Kalorien und Nährwerte

38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.6,8 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 38 kcal —
  • Eiweiß 0,9 g 2%
  • Kohlenhydrate 6,8 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 5,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 8,2 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6,1 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 0,24 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 33 mg 3%
  • Kalium 171 mg 4%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g380,9 g6,8 g0,1 g
1 Portion30 g110,3 g2 g0 g
2 Portionen60 g230,5 g4,1 g0 g
½ Portion15 g60,1 g1 g0 g
3 Portionen90 g340,8 g6,1 g0,1 g
4 Portionen120 g461 g8,1 g0,1 g
50 g50 g190,4 g3,4 g0 g
150 g150 g571,3 g10 g0,1 g
200 g200 g761,7 g14 g0,2 g
250 g250 g952,2 g17 g0,2 g

Fragen zu Onions, for use on a sandwich

Wie viele Kalorien haben 100 g Onions, for use on a sandwich?

100 g Onions, for use on a sandwich: 38 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Onions, for use on a sandwich?

1 Portion (30 g) Onions, for use on a sandwich: 11 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Onions, for use on a sandwich?

2 Portionen (60 g) Onions, for use on a sandwich: 23 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Onions, for use on a sandwich?

½ Portion (15 g) Onions, for use on a sandwich: 6 kcal, 0,1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Onions, for use on a sandwich?

3 Portionen (90 g) Onions, for use on a sandwich: 34 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Onions, for use on a sandwich?

4 Portionen (120 g) Onions, for use on a sandwich: 46 kcal, 1 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Onions, for use on a sandwich?

50 g Onions, for use on a sandwich: 19 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Onions, for use on a sandwich?

150 g Onions, for use on a sandwich: 57 kcal, 1,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 89902040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe