Wissen, was auf dem Teller ist
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 2,4 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 17,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,23 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 Portionen | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
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Fragen zu Mushrooms, for use on a sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Mushrooms, for use on a sandwich?
100 g Mushrooms, for use on a sandwich: 31 kcal, 2,9 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
1 Portion (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich: 6 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
2 Portionen (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich: 11 kcal, 1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
½ Portion (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich: 3 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
3 Portionen (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich: 17 kcal, 1,6 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
4 Portionen (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich: 22 kcal, 2,1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mushrooms, for use on a sandwich?
50 g Mushrooms, for use on a sandwich: 16 kcal, 1,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mushrooms, for use on a sandwich?
150 g Mushrooms, for use on a sandwich: 47 kcal, 4,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 89902030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
