Wissen, was auf dem Teller ist
Meeresfrüchte-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, Soße auf Milchbasis
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.8,2 g
Fett8,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 3,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 11 g | 8,2 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 5,4 g | 4,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 16 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 22 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 27 g | 21 g | 20 g |
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Fragen zu Meeresfrüchte-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeresfrüchte-Auflauf?
100 g Meeresfrüchte-Auflauf: 152 kcal, 11 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeresfrüchte-Auflauf?
50 g Meeresfrüchte-Auflauf: 76 kcal, 5,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeresfrüchte-Auflauf?
150 g Meeresfrüchte-Auflauf: 228 kcal, 16 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeresfrüchte-Auflauf?
200 g Meeresfrüchte-Auflauf: 304 kcal, 22 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeresfrüchte-Auflauf?
250 g Meeresfrüchte-Auflauf: 380 kcal, 27 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: ausnut F010713 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
