Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Steak-Hackfleisch, Magermilch, Vollkornmakkaroni
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.9,1 g
Fett3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 9,1 g 3%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,7 g 2%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Cholesterin 44,4 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,6 µg 3%
- Vitamin C 0,99 mg 1%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 21,8 mg 5%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 8,5 µg 15%
- Jod 31,2 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,2 g | 9,1 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 4,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 14 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 16 g | 18 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 21 g | 23 g | 8,1 g |
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Fragen zu Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf?
100 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf: 101 kcal, 8,2 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf?
50 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf: 51 kcal, 4,1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf?
150 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf: 152 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf?
200 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf: 202 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf?
250 g Makkaroni-Rindfleisch-Auflauf: 253 kcal, 21 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34954 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
