Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni
Kalorien und Nährwerte
dunkel, gekocht, gesalzen
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.19 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,11 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9,6 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 82,9 mg 7%
- Kalium 82,8 mg 2%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15,5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 10 g | 49 g | 1,8 g |
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Fragen zu Makkaroni
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni?
100 g Makkaroni: 105 kcal, 4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni?
50 g Makkaroni: 53 kcal, 2 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni?
150 g Makkaroni: 158 kcal, 6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makkaroni?
200 g Makkaroni: 210 kcal, 8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makkaroni?
250 g Makkaroni: 263 kcal, 10 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1374 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
