Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and sausage casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.9,5 g
Fett7,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 138 kcal —
  • Eiweiß 7,4 g 15%
  • Kohlenhydrate 9,5 g 3%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 444 mg 19%
  • Cholesterin 53,4 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 51,5 µg 6%
  • Vitamin C 0,99 mg 1%
  • Vitamin D 0,59 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,84 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 11,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 98,5 mg 8%
  • Eisen 0,74 mg 4%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0,97 mg 9%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 8,5 µg 16%
  • Jod 25,7 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1387,4 g9,5 g7,7 g
50 g50 g693,7 g4,7 g3,8 g
150 g150 g20711 g14 g12 g
200 g200 g27615 g19 g15 g
250 g250 g34519 g24 g19 g

Fragen zu Macaroni and sausage casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk?

100 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk: 138 kcal, 7,4 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk?

50 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk: 69 kcal, 3,7 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk?

150 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk: 207 kcal, 11 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk?

200 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk: 276 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk?

250 g Macaroni and sausage casserole, low-fat milk: 345 kcal, 19 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32996 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe