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Lettuce, cucumber and tomato salad
Kalorien und Nährwerte
home-made french dressing
58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.3 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 3 g —
- Natrium 94,9 mg 4%
- Cholesterin 0,3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42,8 µg 5%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 33,8 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19,8 mg 2%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 10,2 mg 2%
- Phosphor 28,4 mg 2%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0,16 mg 1%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,6 g | 3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 1,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,3 g | 6,1 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,6 g | 7,6 g | 12 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 3709 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
