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Pasta salad
Kalorien und Nährwerte
and vegetables
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.9,8 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 9,8 g 4%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 123 mg 5%
- Cholesterin 7,3 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 11,6 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 38,6 mg 3%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 15,1 mg 4%
- Phosphor 58,1 mg 5%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 12,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,6 g | 9,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,3 g | 4,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5,2 g | 20 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6,5 g | 24 g | 12 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 30670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
