Wissen, was auf dem Teller ist
Leinöl
Kalorien und Nährwerte
enthält zusätzlich geschnittene Leinsamen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 878 kcal —
- Eiweiß 0.4 g 1%
- Kohlenhydrate 0.4 g 0%
- Fett 99 g 127%
- Gesättigte Fettsäuren 9 g 45%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.71 mg 5%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 31 mg 1%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.14 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 878 | 0.4 g | 0.4 g | 99 g |
| 1 Portion | 13.7 g | 120 | 0.1 g | 0.1 g | 13.6 g |
| 2 Portionen | 27.4 g | 241 | 0.1 g | 0.1 g | 27.1 g |
| ½ Portion | 6.9 g | 60 | 0 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 Portionen | 41.1 g | 361 | 0.2 g | 0.2 g | 40.7 g |
| 4 Portionen | 54.8 g | 481 | 0.2 g | 0.2 g | 54.3 g |
| 50 g | 50 g | 439 | 0.2 g | 0.2 g | 49.5 g |
| 150 g | 150 g | 1317 | 0.6 g | 0.6 g | 148.5 g |
| 200 g | 200 g | 1756 | 0.7 g | 0.8 g | 198 g |
| 250 g | 250 g | 2195 | 0.9 g | 1 g | 247.5 g |
Fragen zu Leinöl
Wie viele Kalorien haben 100 g Leinöl?
100 g Leinöl: 878 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 99 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (13.7 g) Leinöl?
1 Portion (13.7 g) Leinöl: 120 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (27.4 g) Leinöl?
2 Portionen (27.4 g) Leinöl: 241 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 27.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6.9 g) Leinöl?
½ Portion (6.9 g) Leinöl: 60 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (41.1 g) Leinöl?
3 Portionen (41.1 g) Leinöl: 361 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 40.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (54.8 g) Leinöl?
4 Portionen (54.8 g) Leinöl: 481 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 54.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leinöl?
50 g Leinöl: 439 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 49.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leinöl?
150 g Leinöl: 1317 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 148.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171442 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe