Wissen, was auf dem Teller ist

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt

Kalorien und Nährwerte

78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.15 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 78 kcal —
  • Eiweiß 1,7 g 3%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 6,5 g —
  • Natrium 116 mg 5%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,01 µg 0%
  • Vitamin C 0,03 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0,57 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 14,1 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 31,2 mg 7%
  • Phosphor 81,3 mg 7%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,63 mg 27%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g781,7 g15 g0,5 g
50 g50 g390,8 g7,4 g0,3 g
150 g150 g1172,5 g22 g0,8 g
200 g200 g1563,3 g30 g1 g
250 g250 g1954,2 g37 g1,3 g

Fragen zu Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?

100 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt: 78 kcal, 1,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?

50 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt: 39 kcal, 0,8 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?

150 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt: 117 kcal, 2,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?

200 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt: 156 kcal, 3,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?

250 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt: 195 kcal, 4,2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe