Wissen, was auf dem Teller ist
Kleiner Roastbeef-Rollbraten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, trennbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Qualitätsstufen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 10,4 mg 95%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 1 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 194 | 23 g | 0,9 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 388 | 46 g | 1,7 g | 22 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 97 | 12 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 581 | 69 g | 2,6 g | 33 g |
| 4 Portionen | 340 g | 775 | 92 g | 3,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0,5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 1,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 54 g | 2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 2,5 g | 32 g |
Fragen zu Kleiner Roastbeef-Rollbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Kleiner Roastbeef-Rollbraten?
100 g Kleiner Roastbeef-Rollbraten: 228 kcal, 27 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten?
1 Portion (85 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten: 194 kcal, 23 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten?
2 Portionen (170 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten: 388 kcal, 46 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten?
½ Portion (42,5 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten: 97 kcal, 12 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten?
3 Portionen (255 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten: 581 kcal, 69 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten?
4 Portionen (340 g) Kleiner Roastbeef-Rollbraten: 775 kcal, 92 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kleiner Roastbeef-Rollbraten?
50 g Kleiner Roastbeef-Rollbraten: 114 kcal, 14 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kleiner Roastbeef-Rollbraten?
150 g Kleiner Roastbeef-Rollbraten: 342 kcal, 41 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174708 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe