Wissen, was auf dem Teller ist
Kleine Roastbeef-Rollbraten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, trennbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 193%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 10,7 mg 97%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0,9 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 181 | 23 g | 0,8 g | 9,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 362 | 46 g | 1,5 g | 19 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 543 | 69 g | 2,3 g | 29 g |
| 4 Portionen | 340 g | 724 | 92 g | 3,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 1,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 2,3 g | 28 g |
Fragen zu Kleine Roastbeef-Rollbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Kleine Roastbeef-Rollbraten?
100 g Kleine Roastbeef-Rollbraten: 213 kcal, 27 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten?
1 Portion (85 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten: 181 kcal, 23 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten?
2 Portionen (170 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten: 362 kcal, 46 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten?
½ Portion (42,5 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten: 91 kcal, 12 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten?
3 Portionen (255 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten: 543 kcal, 69 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten?
4 Portionen (340 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten: 724 kcal, 92 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kleine Roastbeef-Rollbraten?
50 g Kleine Roastbeef-Rollbraten: 107 kcal, 14 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kleine Roastbeef-Rollbraten?
150 g Kleine Roastbeef-Rollbraten: 320 kcal, 41 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174710 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe