Wissen, was auf dem Teller ist
Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur fettfreies Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 194%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 245 mg 20%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 5,5 mg 50%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 Portion | 85 g | 152 | 24 g | 0,6 g | 5,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 304 | 48 g | 1,3 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 76 | 12 g | 0,3 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 456 | 73 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 609 | 97 g | 2,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1,9 g | 17 g |
Fragen zu Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)
Wie viele Kalorien haben 100 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)?
100 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select): 179 kcal, 29 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)?
1 Portion (85 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select): 152 kcal, 24 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)?
2 Portionen (170 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select): 304 kcal, 48 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)?
½ Portion (42,5 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select): 76 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)?
3 Portionen (255 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select): 456 kcal, 73 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)?
4 Portionen (340 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select): 609 kcal, 97 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)?
50 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select): 90 kcal, 14 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select)?
150 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, select): 269 kcal, 43 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe