Wissen, was auf dem Teller ist
Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur fettfreies Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, choice, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0,9 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 175 | 24 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 350 | 48 g | 1,5 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 525 | 72 g | 2,2 g | 25 g |
| 4 Portionen | 340 g | 700 | 96 g | 3 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 1,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 1,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 2,2 g | 25 g |
Fragen zu Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)
Wie viele Kalorien haben 100 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)?
100 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice): 206 kcal, 28 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)?
1 Portion (85 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice): 175 kcal, 24 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)?
2 Portionen (170 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice): 350 kcal, 48 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)?
½ Portion (42,5 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice): 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)?
3 Portionen (255 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice): 525 kcal, 72 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)?
4 Portionen (340 g) Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice): 700 kcal, 96 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)?
50 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice): 103 kcal, 14 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice)?
150 g Kleine Roastbeef-Rollbraten (nur mageres Fleisch, choice): 309 kcal, 42 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173047 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe