Wissen, was auf dem Teller ist

Karmbeeren-Triebe

Kalorien und Nährwerte

roh, Poke

23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.2 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 23 kcal —
  • Eiweiß 2,6 g 5%
  • Kohlenhydrate 2 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Natrium 23 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 435 µg 48%
  • Vitamin C 136 mg 151%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 53 mg 4%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 44 mg 4%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kupfer 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g232,6 g2 g0,4 g
1 Portion160 g374,2 g3,2 g0,6 g
2 Portionen320 g748,3 g6,4 g1,3 g
½ Portion80 g182,1 g1,6 g0,3 g
3 Portionen480 g11013 g9,6 g1,9 g
4 Portionen640 g14717 g13 g2,6 g
50 g50 g121,3 g1 g0,2 g
150 g150 g353,9 g3 g0,6 g
200 g200 g465,2 g4 g0,8 g
250 g250 g586,5 g5 g1 g

Fragen zu Karmbeeren-Triebe

Wie viele Kalorien haben 100 g Karmbeeren-Triebe?

100 g Karmbeeren-Triebe: 23 kcal, 2,6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (160 g) Karmbeeren-Triebe?

1 Portion (160 g) Karmbeeren-Triebe: 37 kcal, 4,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (320 g) Karmbeeren-Triebe?

2 Portionen (320 g) Karmbeeren-Triebe: 74 kcal, 8,3 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (80 g) Karmbeeren-Triebe?

½ Portion (80 g) Karmbeeren-Triebe: 18 kcal, 2,1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (480 g) Karmbeeren-Triebe?

3 Portionen (480 g) Karmbeeren-Triebe: 110 kcal, 13 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (640 g) Karmbeeren-Triebe?

4 Portionen (640 g) Karmbeeren-Triebe: 147 kcal, 17 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Karmbeeren-Triebe?

50 g Karmbeeren-Triebe: 12 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Karmbeeren-Triebe?

150 g Karmbeeren-Triebe: 35 kcal, 3,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170432 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe