Wissen, was auf dem Teller ist

Karmbeeren-Triebe

Kalorien und Nährwerte

gekocht, abgetropft

20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 20 kcal —
  • Eiweiß 2,3 g 5%
  • Kohlenhydrate 1,6 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 18 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 435 µg 48%
  • Vitamin C 82 mg 91%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 108 µg 90%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 0,3 mg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 53 mg 4%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 33 mg 3%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g202,3 g1,6 g0,4 g
50 g50 g101,2 g0,8 g0,2 g
150 g150 g303,5 g2,4 g0,6 g
200 g200 g404,6 g3,2 g0,8 g
250 g250 g505,8 g4 g1 g

Fragen zu Karmbeeren-Triebe

Wie viele Kalorien haben 100 g Karmbeeren-Triebe?

100 g Karmbeeren-Triebe: 20 kcal, 2,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Karmbeeren-Triebe?

50 g Karmbeeren-Triebe: 10 kcal, 1,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Karmbeeren-Triebe?

150 g Karmbeeren-Triebe: 30 kcal, 3,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Karmbeeren-Triebe?

200 g Karmbeeren-Triebe: 40 kcal, 4,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Karmbeeren-Triebe?

250 g Karmbeeren-Triebe: 50 kcal, 5,8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2166 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe