Wissen, was auf dem Teller ist
Johannisbrot-Bonbons
Kalorien und Nährwerte
zuckerfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 540 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 31 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 29 g 145%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 34 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 19 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 303 mg 23%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 633 mg 13%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 8,2 g | 53 g | 31 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 153 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 306 | 4,6 g | 30 g | 18 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 77 | 1,2 g | 7,4 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 459 | 6,9 g | 45 g | 27 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 612 | 9,2 g | 60 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 4,1 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 12 g | 79 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 16 g | 105 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 20 g | 131 g | 78 g |
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150 g Johannisbrot-Bonbons: 810 kcal, 12 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167973 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
