Wissen, was auf dem Teller ist
Humanmilch
Kalorien und Nährwerte
reif, flüssig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 6.9 g 3%
- Fett 4.4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 6.9 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.18 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0.03 mg 0%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 51 mg 1%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 1.8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1 g | 6.9 g | 4.4 g |
| 1 Portion | 30.8 g | 22 | 0.3 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 2 Portionen | 61.6 g | 43 | 0.6 g | 4.2 g | 2.7 g |
| ½ Portion | 15.4 g | 11 | 0.2 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 92.4 g | 65 | 1 g | 6.4 g | 4 g |
| 4 Portionen | 123.2 g | 86 | 1.3 g | 8.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1.5 g | 10.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.1 g | 13.8 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 2.6 g | 17.2 g | 11 g |
Fragen zu Humanmilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Humanmilch?
100 g Humanmilch: 70 kcal, 1 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30.8 g) Humanmilch?
1 Portion (30.8 g) Humanmilch: 22 kcal, 0.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (61.6 g) Humanmilch?
2 Portionen (61.6 g) Humanmilch: 43 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15.4 g) Humanmilch?
½ Portion (15.4 g) Humanmilch: 11 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (92.4 g) Humanmilch?
3 Portionen (92.4 g) Humanmilch: 65 kcal, 1 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (123.2 g) Humanmilch?
4 Portionen (123.2 g) Humanmilch: 86 kcal, 1.3 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Humanmilch?
50 g Humanmilch: 35 kcal, 0.5 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Humanmilch?
150 g Humanmilch: 105 kcal, 1.5 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171279 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe