Wissen, was auf dem Teller ist
Hirse
Kalorien und Nährwerte
geschält
342
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.68 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 342 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 4,2 g 5%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 4,9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 68 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 34 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 102 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 136 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 170 g | 11 g |
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Quelle: CREA (Italy) 000081 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
