Wissen, was auf dem Teller ist
Herring, autumn, raw
Kalorien und Nährwerte
248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.3 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 248 kcal —
- Eiweiß 19.3 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 4.6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 60 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 8.3 µg 42%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 10 µg 33%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 5.2 µg 217%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0.85 mg 8%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 32.3 µg 59%
- Jod 24.3 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19.3 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 28.5 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 38.6 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48.3 g | 0 g | 47.5 g |
Fragen zu Herring, autumn, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Herring, autumn, raw?
100 g Herring, autumn, raw: 248 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herring, autumn, raw?
50 g Herring, autumn, raw: 124 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herring, autumn, raw?
150 g Herring, autumn, raw: 372 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herring, autumn, raw?
200 g Herring, autumn, raw: 496 kcal, 38.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herring, autumn, raw?
250 g Herring, autumn, raw: 621 kcal, 48.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47.5 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe