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Ham and cheese sandwich
Kalorien und Nährwerte
triangle, salad and dressing, fast food
229
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.21 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 487 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Cholin 40,3 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 168 mg 13%
- Eisen 0,81 mg 5%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 16 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 21 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 53 g | 28 g |
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Fragen zu Ham and cheese sandwich
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Quelle: Frida (Denmark) 1630 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
