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Egg sandwich
Kalorien und Nährwerte
triangle, salad and dressing, fast food
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,7 g
Kohlenh.20 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 494 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 54,4 mg 4%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,29 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 8,7 g | 20 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,3 g | 10 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 17 g | 41 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 511 | 22 g | 51 g | 24 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 1631 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
