Wissen, was auf dem Teller ist
Grünkohl
Kalorien und Nährwerte
gekocht
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.2.3 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 2.3 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 2.3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.8 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.3 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3.8 g | 5.8 g | 0.5 g |
Fragen zu Grünkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünkohl?
100 g Grünkohl: 21 kcal, 1.5 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grünkohl?
50 g Grünkohl: 11 kcal, 0.8 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grünkohl?
150 g Grünkohl: 32 kcal, 2.3 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grünkohl?
200 g Grünkohl: 42 kcal, 3 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünkohl?
250 g Grünkohl: 53 kcal, 3.8 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: NEVO (Netherlands) 25 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe