Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherter Hering
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gegrillt, mit Knochen und Haut gewogen
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin D 16,2 µg 81%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
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Fragen zu Geräucherter Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherter Hering?
100 g Geräucherter Hering: 163 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherter Hering?
50 g Geräucherter Hering: 82 kcal, 7,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherter Hering?
200 g Geräucherter Hering: 326 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherter Hering?
250 g Geräucherter Hering: 408 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-171 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
