Wissen, was auf dem Teller ist
Gefülltes Gemüse
Kalorien und Nährwerte
ohne Tomate
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.7 g
Kohlenh.3.6 g
Fett6.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 4.7 g 9%
- Kohlenhydrate 3.6 g 1%
- Fett 6.2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 305 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18.1 µg 2%
- Vitamin C 4.9 mg 5%
- Vitamin D 0.09 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 21.2 µg 5%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 27.1 mg 2%
- Eisen 0.56 mg 3%
- Magnesium 14.1 mg 3%
- Phosphor 77.6 mg 6%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 2.6 µg 5%
- Jod 6.4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4.7 g | 3.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 1.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7.1 g | 5.4 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9.4 g | 7.2 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11.8 g | 9 g | 15.6 g |
Fragen zu Gefülltes Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gefülltes Gemüse?
100 g Gefülltes Gemüse: 92 kcal, 4.7 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gefülltes Gemüse?
50 g Gefülltes Gemüse: 46 kcal, 2.4 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gefülltes Gemüse?
150 g Gefülltes Gemüse: 138 kcal, 7.1 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gefülltes Gemüse?
200 g Gefülltes Gemüse: 184 kcal, 9.4 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gefülltes Gemüse?
250 g Gefülltes Gemüse: 230 kcal, 11.8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25511 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe