Wissen, was auf dem Teller ist
Gebackene Süßkartoffel
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, gekocht, gebacken, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 9,2 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1043 µg 116%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 Portionen | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Fragen zu Gebackene Süßkartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackene Süßkartoffel?
100 g Gebackene Süßkartoffel: 100 kcal, 1,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (176 g) Gebackene Süßkartoffel?
1 Portion (176 g) Gebackene Süßkartoffel: 176 kcal, 3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (352 g) Gebackene Süßkartoffel?
2 Portionen (352 g) Gebackene Süßkartoffel: 352 kcal, 6 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (88 g) Gebackene Süßkartoffel?
½ Portion (88 g) Gebackene Süßkartoffel: 88 kcal, 1,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (528 g) Gebackene Süßkartoffel?
3 Portionen (528 g) Gebackene Süßkartoffel: 528 kcal, 9 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (704 g) Gebackene Süßkartoffel?
4 Portionen (704 g) Gebackene Süßkartoffel: 704 kcal, 12 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackene Süßkartoffel?
50 g Gebackene Süßkartoffel: 50 kcal, 0,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackene Süßkartoffel?
150 g Gebackene Süßkartoffel: 150 kcal, 2,6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169307 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe