Wissen, was auf dem Teller ist
frische Pfefferminze
Kalorien und Nährwerte
frisch
70
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.6,9 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Natrium 31 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 31,8 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 114 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 243 mg 19%
- Eisen 5,1 mg 28%
- Magnesium 80 mg 19%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 569 mg 12%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,33 mg 37%
- Mangan 1,2 mg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3,8 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,9 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7,5 g | 14 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9,4 g | 17 g | 2,4 g |
Fragen zu frische Pfefferminze
Wie viele Kalorien haben 100 g frische Pfefferminze?
100 g frische Pfefferminze: 70 kcal, 3,8 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g frische Pfefferminze?
50 g frische Pfefferminze: 35 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g frische Pfefferminze?
150 g frische Pfefferminze: 105 kcal, 5,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g frische Pfefferminze?
200 g frische Pfefferminze: 140 kcal, 7,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g frische Pfefferminze?
250 g frische Pfefferminze: 175 kcal, 9,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4724 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe