Wissen, was auf dem Teller ist
Flaschenkürbis
Kalorien und Nährwerte
weiß blühend, gekocht, abgetropft
15
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.2,5 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 15 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,9 g | 3,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
Fragen zu Flaschenkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Flaschenkürbis?
100 g Flaschenkürbis: 15 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flaschenkürbis?
50 g Flaschenkürbis: 8 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flaschenkürbis?
150 g Flaschenkürbis: 23 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flaschenkürbis?
200 g Flaschenkürbis: 30 kcal, 1,2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flaschenkürbis?
250 g Flaschenkürbis: 38 kcal, 1,5 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2093 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe