Wissen, was auf dem Teller ist
Fish and rice pie, shortcrust pastry
Kalorien und Nährwerte
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.4 g
Kohlenh.25.8 g
Fett15.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 11.4 g 23%
- Kohlenhydrate 25.8 g 9%
- Fett 15.4 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5.9 g 29%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Cholesterin 63.4 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 76.4 µg 8%
- Vitamin C 0.17 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 11.2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 13.5 µg 3%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 48.9 mg 4%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 25.1 mg 6%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selen 14.6 µg 26%
- Jod 29.5 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11.4 g | 25.8 g | 15.4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 12.9 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17.1 g | 38.6 g | 23.2 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 22.8 g | 51.5 g | 30.9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 28.5 g | 64.4 g | 38.6 g |
Fragen zu Fish and rice pie, shortcrust pastry
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish and rice pie, shortcrust pastry?
100 g Fish and rice pie, shortcrust pastry: 290 kcal, 11.4 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish and rice pie, shortcrust pastry?
50 g Fish and rice pie, shortcrust pastry: 145 kcal, 5.7 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish and rice pie, shortcrust pastry?
150 g Fish and rice pie, shortcrust pastry: 435 kcal, 17.1 g Eiweiß, 38.6 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fish and rice pie, shortcrust pastry?
200 g Fish and rice pie, shortcrust pastry: 580 kcal, 22.8 g Eiweiß, 51.5 g Kohlenhydrate und 30.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fish and rice pie, shortcrust pastry?
250 g Fish and rice pie, shortcrust pastry: 725 kcal, 28.5 g Eiweiß, 64.4 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31778 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe