Wissen, was auf dem Teller ist

Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties

Kalorien und Nährwerte

328
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0,1 g
Fett26 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 328 kcal —
  • Eiweiß 24 g 48%
  • Kohlenhydrate 0,1 g 0%
  • Fett 26 g 33%
  • Gesättigte Fettsäuren 16 g 82%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,1 g —
  • Natrium 590 mg 26%
  • Cholesterin 85 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 239 µg 27%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,26 µg 1%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 1,4 µg 57%
  • Cholin 15,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 686 mg 53%
  • Eisen 0,11 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 528 mg 42%
  • Kalium 65 mg 1%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 9,3 µg 17%
  • Jod 10,4 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32824 g0,1 g26 g
50 g50 g16412 g0,1 g13 g
150 g150 g49336 g0,2 g39 g
200 g200 g65748 g0,2 g51 g
250 g250 g82161 g0,3 g64 g

Fragen zu Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties

Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?

100 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties: 328 kcal, 24 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?

50 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties: 164 kcal, 12 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?

150 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties: 493 kcal, 36 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?

200 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties: 657 kcal, 48 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties?

250 g Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties: 821 kcal, 61 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 148 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe