Wissen, was auf dem Teller ist
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
Kalorien und Nährwerte
256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 256 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 52%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 729 mg 32%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 148 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 733 mg 56%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Phosphor 590 mg 47%
- Kalium 80,8 mg 2%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 641 | 70 g | 0 g | 40 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 1274 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
