Wissen, was auf dem Teller ist
Cheese, firm, Danbo, 30 % fidm.
Kalorien und Nährwerte
257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 737 mg 32%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 27,8 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 723 mg 56%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Phosphor 580 mg 46%
- Kalium 82,7 mg 2%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 69 g | 0 g | 40 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 1259 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
