Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw

Kalorien und Nährwerte

321
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett28 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 321 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 28 g 36%
  • Gesättigte Fettsäuren 12 g 59%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterin 72 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 4%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 6,9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Cholin 46,8 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32116 g0 g28 g
50 g50 g1618,2 g0 g14 g
150 g150 g48225 g0 g43 g
200 g200 g64233 g0 g57 g
250 g250 g80341 g0 g71 g

Fragen zu Beef, meat, approx. 25 % fat, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?

100 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw: 321 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?

50 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw: 161 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?

150 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw: 482 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?

200 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw: 642 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw?

250 g Beef, meat, approx. 25 % fat, raw: 803 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe