Wissen, was auf dem Teller ist

Bean mix, frozen

Kalorien und Nährwerte

68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.5,4 g
Fett1,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 68 kcal —
  • Eiweiß 5,8 g 12%
  • Kohlenhydrate 5,4 g 2%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 5,8 g 21%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 25 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 9,9 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 15,2 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 5,8 µg 19%
  • Folat (B9) 84,6 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 34 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 49,5 mg 4%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphor 105 mg 8%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Kupfer 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 1,6 µg 3%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g685,8 g5,4 g1,4 g
50 g50 g342,9 g2,7 g0,7 g
150 g150 g1038,6 g8,1 g2 g
200 g200 g13712 g11 g2,7 g
250 g250 g17114 g14 g3,4 g

Fragen zu Bean mix, frozen

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean mix, frozen?

100 g Bean mix, frozen: 68 kcal, 5,8 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean mix, frozen?

50 g Bean mix, frozen: 34 kcal, 2,9 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean mix, frozen?

150 g Bean mix, frozen: 103 kcal, 8,6 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean mix, frozen?

200 g Bean mix, frozen: 137 kcal, 12 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean mix, frozen?

250 g Bean mix, frozen: 171 kcal, 14 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1838 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe