Wissen, was auf dem Teller ist
Barley, rolled, barley flakes
Kalorien und Nährwerte
330
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.64 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 330 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 7,6 g 27%
- Zucker 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 70 mg 17%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,42 mg 47%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Fragen zu Barley, rolled, barley flakes
Wie viele Kalorien haben 100 g Barley, rolled, barley flakes?
100 g Barley, rolled, barley flakes: 330 kcal, 8,3 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Barley, rolled, barley flakes?
50 g Barley, rolled, barley flakes: 165 kcal, 4,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Barley, rolled, barley flakes?
150 g Barley, rolled, barley flakes: 495 kcal, 12 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Barley, rolled, barley flakes?
200 g Barley, rolled, barley flakes: 660 kcal, 17 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Barley, rolled, barley flakes?
250 g Barley, rolled, barley flakes: 825 kcal, 21 g Eiweiß, 161 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe