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Ancho-Chili
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.30 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 281 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 22 g 77%
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1022 µg 114%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2,3 mg 173%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 3,5 mg 208%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 10,9 mg 61%
- Magnesium 113 mg 27%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 2411 mg 51%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,51 mg 56%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 30 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,9 g | 15 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 24 g | 60 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 30 g | 75 g | 21 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 4859 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
