Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, adzuki bean, dried

Kalorien und Nährwerte

292
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.9 g
Kohlenh.45.7 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 292 kcal —
  • Eiweiß 19.9 g 40%
  • Kohlenhydrate 45.7 g 17%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Ballaststoffe 11.1 g 40%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Folat (B9) 622 µg 156%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 84 mg 6%
  • Eisen 4.2 mg 23%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Phosphor 380 mg 30%
  • Kalium 1220 mg 26%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kupfer 1.1 mg 121%
  • Mangan 1.7 mg 74%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g29219.9 g45.7 g0.5 g
50 g50 g14610 g22.9 g0.3 g
150 g150 g43829.9 g68.6 g0.8 g
200 g200 g58439.8 g91.4 g1 g
250 g250 g73049.8 g114.3 g1.3 g

Fragen zu Bean, adzuki bean, dried

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, adzuki bean, dried?

100 g Bean, adzuki bean, dried: 292 kcal, 19.9 g Eiweiß, 45.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, adzuki bean, dried?

50 g Bean, adzuki bean, dried: 146 kcal, 10 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, adzuki bean, dried?

150 g Bean, adzuki bean, dried: 438 kcal, 29.9 g Eiweiß, 68.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, adzuki bean, dried?

200 g Bean, adzuki bean, dried: 584 kcal, 39.8 g Eiweiß, 91.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, adzuki bean, dried?

250 g Bean, adzuki bean, dried: 730 kcal, 49.8 g Eiweiß, 114.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe