Wissen, was auf dem Teller ist
Bean, adzuki bean, dried
Kalorien und Nährwerte
292
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.46 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 292 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 0,5 g 1%
- Ballaststoffe 11 g 40%
- Zucker 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 622 µg 156%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 84 mg 6%
- Eisen 4,2 mg 23%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 380 mg 30%
- Kalium 1220 mg 26%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 1,1 mg 121%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 20 g | 46 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 10 g | 23 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 30 g | 69 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 40 g | 91 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 50 g | 114 g | 1,3 g |
Fragen zu Bean, adzuki bean, dried
Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, adzuki bean, dried?
100 g Bean, adzuki bean, dried: 292 kcal, 20 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, adzuki bean, dried?
50 g Bean, adzuki bean, dried: 146 kcal, 10 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, adzuki bean, dried?
150 g Bean, adzuki bean, dried: 438 kcal, 30 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, adzuki bean, dried?
200 g Bean, adzuki bean, dried: 584 kcal, 40 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, adzuki bean, dried?
250 g Bean, adzuki bean, dried: 730 kcal, 50 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe