Zistite, čo máte na tanieri
Zelená šťava
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 43 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 8,3 g 3%
- Tuky 0 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 8 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,8 g | 8,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,4 g | 4,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,2 g | 13 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1,6 g | 17 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2 g | 21 g | 0 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Zelená šťava
Ako si pripravíš zelenú šťavu doma?
V odšťavovači spracuj uhorku, stonkový zeler a hrsť špenátu; na osvieženie pridaj citrón. Ak používaš mixér, prilej trochu vody a šťavu preceď cez jemné sitko alebo čistú gázu.
Čo pridať do zelenej šťavy, aby nebola príliš horká?
Horkosť zjemní kúsok jablka alebo hrušky a pár kvapiek citrónovej šťavy. Začni s menším množstvom kelu či petržlenovej vňate, ktoré majú výraznejšiu chuť než uhorka alebo mladý špenát.
Aký je rozdiel medzi zelenou šťavou a zeleným smoothie?
Pri šťave sa dužina zvyčajne oddelí, kým smoothie sa mixuje aj s ňou a býva hustejšie. Zelené smoothie má na 100 g 2 g vlákniny a zelená šťava 2,6 g.
Ako dlho vydrží zelená šťava v chladničke?
Najlepšie chutí čerstvá. Ak ju odložíš, nalej ju až po okraj do uzatvárateľnej nádoby, daj do chladničky a vypi do 24 hodín; pred pitím ju pretrep.
Treba zeleninu na zelenú šťavu umyť, aj keď ju budeš odšťavovať?
Áno. Uhorku, zeler aj listovú zeleninu dôkladne opláchni pod tečúcou pitnou vodou a odstráň poškodené časti; odšťavovanie surovú zeleninu tepelne neupraví.
Môžeš zelenú šťavu pripraviť vopred na ďalší deň?
Môžeš, ale chuť a farba sa skladovaním menia. Priprav ju večer, hneď uzavri v nádobe s čo najmenším množstvom vzduchu a nechaj v chladničke; citrónová šťava spomalí hnednutie.
Čím môžeš nahradiť špenát v zelenej šťave?
Použi mladý kel alebo rímsky šalát; oba sa dobre kombinujú s uhorkou a jablkom. Kel má výraznejšiu chuť, preto ho pridaj najprv menej.
Zdroj: ausnut F010306 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
